Découvrez comment les huiles essentielles doTERRA peuvent transformer votre bien-être au quotidien !
Ma Découverte des Huiles Essentielles doTERRA : Une Nouvelle Vision du Bien-être
Ma rencontre avec les huiles essentielles doTERRA en 2015 a marqué le début d’un voyage vers un équilibre plus naturel. À travers Elena Brower, j'ai découvert une qualité et une pureté qui ont changé mon regard sur les huiles essentielles. C'est lors d'un atelier découverte des huiles doTerra avec Cloé Bertrand en 2016 qu’elles sont devenues une évidence dans mon quotidien. Depuis, elles m’accompagnent dans mon équilibre émotionnel et apportent une touche précieuse à ma routine de bien-être.
Aujourd'hui, j'aspire à partager cette puissance naturelle avec vous.
Et vous ? Que souhaitez-vous transformer ou améliorer dans votre vie grâce aux huiles essentielles ?
Qu'est-ce qu'une Huile Essentielle ?
Les huiles essentielles, extraites des racines, fleurs, fruits, écorces et graines de nombreuses plantes, concentrent la quintessence des bienfaits de la nature. Ces trésors aromatiques naturels protègent la plante et enrichissent notre quotidien de leurs multiples propriétés.
Chaque huile essentielle, grâce à son arôme unique et ses propriétés spécifiques, peut améliorer l’atmosphère de votre foyer, soutenir le bien-être émotionnel et apporter des bienfaits variés à votre peau, vos cheveux et plus encore.
Comment Utiliser les Huiles Essentielles ?
Les huiles essentielles offrent des solutions pour divers aspects de la vie quotidienne. Parmi les utilisations possibles :
Purifier et assainir l’air
Créer une ambiance apaisante
Revitaliser et énergiser
Accompagner et apaiser les émotions
Soin de la peau
Soulager les douleurs musculaires
Soin capillaire
Rituel de relaxation
Favoriser la digestion
Améliorer la saveur des plats
etc …
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de trois façons : aromatique, topique et interne. Chacune d’elles possède des spécificités et des précautions d’utilisation.
Utilisation Aromatique
L’aromathérapie est un moyen simple d’intégrer les bienfaits des huiles essentielles. Les arômes captivent et influencent positivement l’humeur et les émotions.
À faire :
Diffuser 3-4 gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur à air froid.
Appliquer quelques gouttes sur un tissu ou du coton à placer dans une grille d’aération.
Mélanger quelques gouttes d'huile avec de l'eau pour un spray purifiant.
À éviter :
Diffuser dans un espace clos non ventilé.
Appliquer directement l’huile essentielle dans le nez ou sur les muqueuses.
Utilisation Topique (Application Cutané)
L’application topique permet une absorption rapide et ciblée des bienfaits des huiles essentielles. Pour protéger la peau, diluez toujours l’huile essentielle avec une huile végétale comme l’huile de coco fractionnée.
À faire :
Diluer l'huile dans un rapport de 1:3 ou 1:10.
Tester sur une petite surface de peau.
Éviter les zones sensibles comme le contour des yeux et les lèvres.
À éviter :
Ne pas appliquer sur des zones lésées ou irritées.
Ne pas utiliser sur des zones sensibles ou près des yeux.
Utilisation Interne
Certaines huiles essentielles peuvent être consommées en toute sécurité, mais toujours avec prudence. Elles peuvent apporter une saveur unique aux aliments et boissons et procurer leurs bienfaits de l'intérieur.
À faire :
Vérifier l’étiquette pour l’approbation de l’usage interne.
Ajouter une goutte dans une tisane avec du miel ou dans une capsule spécifique végétale.
À éviter :
Ne jamais consommer une huile non diluée ou non approuvée pour un usage interne.
Mes Huiles Essentielles Préférées
Bergamote : Pour une ambiance relaxante et équilibrante avant le coucher. Parfaite en diffusion ou pour agrémenter une salade.
Tea Tree (Melaleuca) : Idéale pour le soin des pieds fatigués et comme nettoyant maison.
Ylang Ylang : Son parfum apaisant calme les tensions et libère les émotions. C’est aussi l’huile essentielle du lâcher-prise. Associée à la lavande ou à la bergamote, elle crée une ambiance réconfortante.
Frankincense (encens) : Quand je manque d’énergie, je mets 1 goutte sous la langue le matin, elle permet de soutenir les fonctions cellulaires et les systèmes de mon corps.
Conseils de sécurité : Lisez toujours les étiquettes pour les précautions d’usage : Toutes les huiles ne sont pas adaptées à la consommation. Certaines peuvent être déconseillées en cas de certaines pathologies, tandis que d'autres peuvent être trop abrasives pour la peau.
Pour les femmes enceintes, allaitantes, ainsi que pour les jeunes enfants et les personnes âgées, un avis médical est recommandé.
Les huiles essentielles sont une invitation à enrichir votre quotidien de manière naturelle. Que souhaitez-vous explorer pour apporter bien-être et harmonie dans votre vie ?
Avec toute mon affection,
Linda Imbert,
Naturopathe & Praticienne Chi Neï Tsang (massage du ventre) 🌿🌷🦋
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