Bienvenue sur mon blog
Vous y trouverez des conseils, des idées, des solutions trouvé au fils des saisons pour être en pleine santé. J’espère que ce blog vous sera utile et vous apportera un éclairage et pourquoi pas la solution.
Bonne lecture,
Linda Imbert
Articles par thème :
- Alimentation
- A vos tabliers
- Bien dans son ventre
- Mois par mois
- Troubles & désordres
- Techniques naturelles
Comment équilibrer votre salade composée santé ?
Dans cet article, j'explique comment équilibrer une salade composée pour en faire un repas sain et équilibré. je mets en avant l'importance de choisir des ingrédients variés et nutritifs tels que des légumes frais, des protéines maigres, des grains entiers et des matières grasses saines.
Je donne également des conseils sur la quantité de chaque ingrédient à utiliser. Je suggère également d'ajouter des herbes fraîches, des épices et des vinaigrettes légères pour rehausser le goût de la salade sans ajouter beaucoup de calories.
Enfin, je souligne l'importance de manger lentement et de savourer sa salade pour favoriser une meilleure digestion et une sensation de satiété. Je vous encourage à expérimenter avec différentes combinaisons d'ingrédients pour créer des salades saines et délicieuses.
Le p’tit déjeuner idéal du Naturopathe
Je vais rompre avec la tradition du petit déjeuner à la française, mais pour préserver votre santé, il est préférable d’éviter le petit déjeuner habituel fait de pain blanc (comme notre baguette traditionnelle), de viennoiseries, de pain de mie ou de biscottes, de gâteaux, de confiture, de miel, de Nutella, de jus de fruits (même pressés à la maison), ou encore de céréales sucrées. En effet, ce petit déjeuner est souvent riche en glucides et mauvais gras, pauvre en protéines, en vitamines et minéraux. De plus, il a surtout un indice glycémique élevé qui entraîne une hyperglycémie suivie d’une hypoglycémie réactionnelle, épuisant à la longue votre pancréas. Cela peut vous inciter à manger davantage, favorisant une prise de poids et pouvant mener à des problèmes métaboliques à long terme, tels que le diabète. Il est crucial de faire des choix alimentaires adaptés dès le petit déjeuner.
La bouillotte chaude en Naturopathie
Découvrez les multiples bienfaits de la bouillotte chaude en naturopathie et comment l'utiliser pour améliorer votre bien-être. Sur cette page, Linda Imbert partage des informations précieuses sur les différentes utilisations de la bouillotte chaude, que ce soit pour soulager les douleurs, favoriser la détente musculaire, améliorer la digestion ou encore favoriser le sommeil réparateur. Vous apprendrez également comment choisir la bonne bouillotte et comment l'utiliser de manière sécurisée. Ne manquez pas cette occasion de découvrir les nombreux avantages de cet outil naturel et simple à utiliser pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Consultez dès maintenant cette page pour tout savoir sur l'utilisation de la bouillotte chaude en naturopathie.
Que mettre dans son assiette ?
Au cours de mes accompagnements, on me demande souvent ce qui est bon ou non de consommer au quotidien pour la santé. Peut-être faites-vous vous-mêmes partie de ces personnes désireuses de mieux faire, de prendre soin de vous et des vôtres.
Voici un tableau synthétique qui devrait vous aider dans le choix des aliments à consommer au quotidien, de ce qu’il convient de favoriser, de consommer avec modération ou de consommer exceptionnellement.
Accompagner le deuil par les plantes : Fleurs de Bach, gémmothérapie et huiles essentielles
Accompagner le deuil avec les plantes : fleurs de Bach, gemmothérapie et huiles essentielles. Découvrez des solutions naturelles pour surmonter cette période difficile. Apprenez comment les fleurs de Bach, la gemmothérapie et les huiles essentielles peuvent apaiser vos émotions et favoriser la guérison. Dans cet article, je vous prope de découvrir comment les plantes peuvent vous aider à traverser le processus de deuil.
Découvrez les Secrets du Brossage à Sec pour une Peau Éclatante et une Circulation Optimale
Découvrez les bienfaits étonnants du brossage du corps à sec, également connu sous le nom de brossage lymphatique. Cette pratique simple et naturelle est un véritable allié pour votre santé et votre beauté. En stimulant la circulation lymphatique, elle aide à éliminer les toxines, à réduire la cellulite et à raffermir la peau. Je vous guide à travers les étapes essentielles pour intégrer ce rituel dans votre routine quotidienne, tout en vous offrant des conseils pratiques pour maximiser ses effets. Que vous souhaitiez améliorer votre bien-être général ou obtenir une peau plus douce et éclatante, je vous dévoile tous les secrets du brossage du corps à sec. Ne manquez pas cette opportunité d'adopter une approche naturelle pour prendre soin de vous !
Instagram : Un mélange de pro et de perso
